Medissage Kurer Årgang 9, nr 1, mai 2007
Kureren en en PDF fil og kommer fram ved å klikke på denne linken
Det må innrømmes at Medissage Kurer blir oppdatert altfor sjelden. Derfor oppfordres venner av Medissage til å komme med innlegg. Ønsket er at dette blir et levende nyhetsbrev der ulike interesse temaer kan belyses. Eller om du har noe på hjerte du gjerne vil dele med andre. Send ditt innlegg til rkarina@sf-nett.no og jeg vil formidle det videre til hjemmesiden vår. Mitt forslag denne gangen er MEDITASJON Som et første tema vi setter lys på, og stiller da spørsmålet:
HVORFOR MEDITERE?
Ved å slå opp i ordbøker kan vi lese ord som kontemplasjon, konsentrasjon, reflektere, tømme bevisstheten for tanker, som beskrivelse av denne opplevelsen.
Selv har jeg bevisst meditert "on and off" siden jeg var 17 år, og vært innom ulike teknikker som fremmer stillheten og kontakten med det innerste eller helheten. Det er så mange veier til Rom, som uttrykket sier. Min vei nå er nok helst å sitte i stillhet eller med rolig "meditasjonsmusikk" i bakgrunnen, eller en av den indiske mesteren Oshos meditasjonsteknikker. Min favoritt er nok Kundalinimeditasjon som vi for øyeblikket underviser i hver tirsdag på Medissage senter. Mer informasjon om denne meditasjonsformen under faste aktiviteter på hjemmesiden. Passer for alle, og veldig fin start om du aldri har meditert før. Denne teknikken ble skapt mest med tanke på vestens aktive og mer matriell-fokuserte mennesker, som ikke har lett for å finne ro ved bare å sette seg ned å lukke øynene. Derfor er flere av Oshos meditasjoner delt opp i aktive, dynamiske faser før selve meditasjonen og den indre reisen starter.
Men teknikkene er mange. Bare det å observere pusten, er en begynnelse. Bevisst latter en annen. Sitte i stillhet og føle seg i ett med naturen, en tredje. Men målet, hvis vi kan si det slik, er å bli bevisst eller oppmerksom vårt ubevisste, og gjennom denne indre våkenheten få en dypere forståelse og erkjennelse av den guddommelige energien vi alle er en del av. Osho forklarer prossessen med tre bevissthetsfaser: "consciousness, witnessing , awareness." Jeg anbefaler å lese mer om dette på www.oshoworld.com eller en av denne opplyste Meditasjonmesterens mange bøker.
Meditasjon har for meg blitt en livsstil. Dager med meditasjon gjør meg mer rolig, mer følsom og mer til stede i meg selv. Oppmerksom på hva jeg tankemessig og følelsesmessig bruker energi på. Uten den bevisstheten, har jeg jo ikke mulighet til å vite hvem jeg egentlig er. Jeg ser meditasjon som et verktøy til å bli mer hel. Som avslutning vil jeg nevne et av Oshos "gullkorn":
"Hvis du elsker en mann, vil meditasjon være den beste gave du kan gi han. Hvis du elsker en kvinne, er den beste Kohinoor(diamant)ingen ting; meditasjon vil være en mye mer verdifull gave som vil gjøre livet til en ren glede."
TA HOPPET INN I DET UKJENTE OG LA DEG FORVANDLE!
Vi takker Livia Haganæs som Kur'ers første aktive skribent og inviterer andre til å gjøre det samme:
For noen år siden ble jeg spurt om jeg vil lede en meditasjonsgruppe på Medissage Senter. Jeg sa ja med glede - og gleden blir større og større, når jeg ser at meditasjon ikke bare betyr en helt annen livsform for meg, men at den har samme virkning på andre.
Hva er så meditasjon? Den store Mesteren, Mystikeren OSHO sier det med en setning:
"Meditation is the first and last freedom".
Meditasjon er ikke bare å sitte og slappe av - det er så absolutt ingen "sovepute". Målet med meditasjon er til syvende og sist å finne veien til deg selv - som er det samme som veien til Universet. Vi alle "bærer" Universet i oss - vi alle har det Guddommelige i oss, vi alle er Guder, Gudinner.
Meditasjon er veien til vårt innerste, til vår Essens. Til erkjennelsen at vi er alt som er.
Meditasjon er altså et slags "vidunderredskap", en slags nøkkel, til et bedre, rikere liv, til en større forståelse av de store spørsmål, men det aller viktigste er at vårt daglige, kjedelige, trette liv kan bli til en daglig glede:
Meditasjon er å være i nuet, å være i dette øyeblikk, å leve bevisst; gjøre det vi vil, eller må eller har behov for å gjøre i en slags meditativ tilstand.
Er dette vanskelig? Svaret er nei. Det er en nøkkel til å leve livet på en annen måte. Ikke forandre det - det er kanskje ikke behov for store forandringer i vårt daglige liv. Forandringene er på et annet plan enn den rent fysiske. Det er ikke gjøremålet som forandres, det er ikke våre forhold som "ommøbleres" - det er måten vi ser på det som er rundt oss, i oss, som blir annerledes. Vi gjør det vi gjør på en annen måte. Vi blir - er mer tilstede i det vi gjør - uansett om det er morosamt eller kjedelig, lett eller vanskelig. Denne tilstedeværelsen medfører at kjedelige vi MÅ gjøre går fortere, lettere fordi ve ER i arbeidet og "glemmer" å tenke på at vi egentlig ikke kan fordra det vi gjør. Er det noe vi liker å gjøre, å være med på - så blir opplevelsen sterkere, nytelsen større hvis vi gjør det bevisst - hvilket vi si: i en meditativ tilstand.
Å meditere i et felleskap forsterker opplevelsen, gjør den dypere, forsterker den energien meditasjon gir oss. Vi er aldri - kan aldri være alene fordi vi er del av alt som er, en del av det vi kaller "The Oneness". Å meditere i en gruppe forsterker dette i stor grad. Det er også lettere å akseptere at det er slik. I en fellesmeditasjon hjelper vi hverandre, uten å være klar over det, uten å vite hva som er den andres problem. Fellesskapets energi er sterk, det gir støtte, det gir en god og varm følelse.
Til slutt nok ett sitat fra OSHO:
"People come to me with all kinds of problems -
I have only ONE medication -
and that is MEDITATION".
Ha en god meditasjon!
Livia
